Welkom op de website van AERDE

Proteïnedieet PowerSlim

AFVALLEN / afslanken:
Snel - Blijvend - Intensief begeleid

Teveel eten is aankomen, minder eten is afvallen?

Het lijkt de logica zelve. Iedereen weet dat men aankomt als er teveel gegeten wordt. Het lichaam heeft nu eenmaal een ingebouwde reflex om al het overtollige voedsel om te zetten in vetreserves. Het wil ons beschermen tegen periodes van hongersnood. Om die vetreserves dan weer kwijt te raken moet U gewoon minder eten? Zo 'simpel' is het niet. Minder eten zal slecht gedeeltelijk helpen, uw metabolisme zal er alles aan doen om het vet te behouden. We moeten het lichaam dus zover krijgen dat het vet gaat verbranden.

Het proteïne dieet
Het lichaam heeft 3 grote energiebronnen nodig: Proteïnen, Koolhydraten en Vetten. Tijdens het proteïnedieet stoppen we de toevoer van vetten en koolhydraten. De pancreas (alvleesklier) regelt de suikerafbraak en de vetopslag. Telkens als wij koolhydraten (suiker, brood, etc.) opnemen, scheidt de pancreas insuline af, die het suikergehalte doet dalen. Teveel aan suikers wordt opgeslagen als vet. Zonder koolhydraten en vet haal je alleen energie uit je vetreserves. Daarbij voorzien we een optimale hoeveelheid van proteïnesupplementen die goed verteerbaar zijn en een hoge biologische waarde hebben. Anders zou het lichaam zijn eigen eiwitreserves verbranden, voornamelijk de spiermassa.
Tijdens dit dieet in 4 fasen eet U bepaalde groenten zoveel als U wilt, sommige groenten maximaal 200 gram per dag. Geen suiker, brood, fruit, pastas, rijst, alcohol, frisdrank. Geen vlees, melk, room, zuivelproducten. De natuurlijke eiwitten bevatten altijd vetten of suikers, daarom gebruiken we PowerSlim proteïnedieet met minimale aanbreng van calorieën en rijk aan eiwitten. Deze essentiële aminozuren (eiwitten) vrijwaren uw spiermassa.

Is dit haalbaar?
"Alleen groenten en eiwitgerechten? Dan verga ik van de honger!"
Het slaagpercentage van het proteïnedieet is hoog, ondanks het feit dat het dieet zo streng lijkt. Waarom is dat?
Je hebt geen honger: de ketogenese (vetverbrandingsproces) die na 48 uur ontstaat maakt aceton (een psychotonicum) aan en stilt de honger. Het vet smelt snel weg. Tot meerdere kilo's per week, gemiddeld 6-10 kilo per maand. Dit snel gewichtsverlies werkt motiverend.
Geen vermoeidheid: de hersenen putten 80% van hun energie uit de ketonlichamen waardoor ze meer gestimuleerd en alert worden. Je voelt je fit en opgewekt. Naarmate het streefgewicht nadert wordt het voedselaanbod groter: het aantal supplementen daalt en worden vervangen door vlees en zuivelproducten. Koolhydraten worden weer stapsgewijs toegelaten.

Wat na het proteïnedieet?
Naast het snelle gewichtsverlies zonder hongergevoel geeft het proteïnedieet nog extra voordelen.
Iedereen kan afvallen, maar hoeveel blijven dan slank?
U ondervindt geen nadelen zoals bij sommige klassieke diëten.

- geen verlies van spiermassa: eenzelfde spiermassa behoudt het energieverbruik van voordien. (Wie spieren verliest moet minder eten dan voorheen, zoniet dan komt die persoon weer opnieuw aan)
- Het efficiënte vetverlies zorgt snel voor een mooi figuur
- Geen jojo effect
- U blijft een stralende huid houden
- De pancreas is 'uitgerust'. Vaak hebben mensen met overgewicht een overgevoelige pancreas: deze maakt overdreven veel insuline aan na inname van voedsel, met vetopstapeling als gevolg. Na het dieet normaliseert de pancreas zich vaak.
Als U een gezonde eetgewoonte combineert met wat beweging, blijft U stabiel op uw nieuw gewicht. U kan af en toe eens een proteïne reep of zakje nemen in de plaats van een maaltijd. Altijd 2 liter water per dag drinken.

Wat doen wij voor U?
Op de eerste plaats krijgt U van ons alle informatie tijdens een intakegesprek. Wij leggen U het proteïnedieet en de fasen die U gaat doorlopen uit. Tijdens het intakegesprek bepalen wij uw volledige biometrie gegevens (naast uw gewicht meten we ook onder andere uw vetpercentage, vochtpercentage, bloeddruk, etc.). Samen bepalen we het streefgewicht dat U wilt bereiken en stemmen daar de fasen op af. Gedurende de tijd dat u het dieet volgt, en aan het afslanken bent, krijgt U van ons intensieve begeleiding en controles. Maar ook na het volgen van het dieet nemen wij de tijd om U te begeleiden en op gezette tijden uw biometrie gegevens vast te stellen. Het intakegesprek en de intensieve begeleiding zijn gratis, U betaalt hiervoor helemaal niets.

Kijk ook voor meer informatie op de website van PowerSlim.

Recepten proteïne dieet